你的他非常贪吃。反正看见爱吃的东西，或者吃得顺心了，就不管不顾，胡吃海塞！他不是很在乎饮食要健康。对此你能熟视无睹吗？他是家庭的顶梁柱，千万不要-让错误的饮食习惯让他成为餐桌上的敢死队员。

榜上有名：餐桌敢死队员8大特点

1、经常抱怨：“亲爱的，你炒的菜没味道。”

2、他公然宣称：我是肉食动物！我是肉食动物！

3、就是在饱餐之后，还要来上几块奶油蛋糕和美味甜点溜溜牙缝。

4、坚信“人生难得几回醉”的信条，并就此作为酗酒的浪漫理由。

5、每次吃要辣椒、蒜、咖喱、胡椒等东西，这家伙就兴奋不已，感叹人生美好。

6、如果你告诫他，不要吸烟。他总是耍赖说，知道不？饭后一只烟，赛过活神仙。

7、没有喝汤、喝粥的习惯，认为那样的话，太麻烦！

8、吃饭很快，咀嚼速度很快，所以如果给他吃棒子面这样的粗粮，他总是不经意地演出“打嗝”或者“噎着”这样的欢快轻喜剧。

如果他：总是活跃在饭局上。不仅喜欢吃味道丰富而浓重的食物，而且有饮酒的习惯。

如果爱：给他讲从Hers杂志上看到的故事，一个如此饮食的老公不幸得了“原发性高血压”！

开门七件事――柴米油盐酱醋茶。食盐在日常的生活中是不可或缺的，有了它饭菜才鲜活了起来，摆脱了平淡和乏味。然而，加入摄入过多的话却也潜伏着危险。膳食中的钠盐摄入量与人群血压水平和高血压病患病率呈显著的相关性。俗话说“南甜北咸”，国人食盐量每天北方约为12－18克，南方约7－8克。而每天为满足人体生理平衡仅需摄入0.5克氯化钠。每人每日食盐平均摄入量增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。

国人平均体重指数（BMI）中年男性和女性分别为21－24.5和21－25，近10年国人的BMI均值及超重率有增加趋势。研究表明，基线BMI每增加1，高血压发生危险5年内增加9％。我国人群每周至少饮酒一次者男性约30％－66％，女性约2％－7％。每日饮酒量与血压紧密相关。男性持续饮酒者较之不饮酒者4年内高血压发生的危险增加40％。

如果他：喜欢吃肉，而且还喜欢挑肥的吃；喜欢吃甜的，尤其是那些制作细腻的甜点。

如果爱：让他知道“高血脂”和“胆结石”与此有关，他们会加速男人各方面衰老的速度。

饮食中的脂肪含量过多是引起高血脂症的常见原因。每日饮食中的胆固醇从200毫克增加至400毫克时，可以使总胆固醇水平上升0.13mmol/L。同样，大量摄入单糖使血糖升高，可引起高甘油三酯血症。引发像轻则高血脂、重则脑血栓这样的疾病。这里告诉你，如果他长期坚持锻炼，还可以增加血浆中外源性甘油三酯的清除。相反，如果体力活动过少，就更容易发生高血脂症。

另外，胆石病很显然能量摄入过多与肥胖相关，而能量的储存则是胆结石形成的重要危险因素，这可能与胰岛素分泌过多有关。研究表明，在各种特殊的食物成分中，来自甜点的单糖和来自肉类饱和脂肪酸的摄入始终是胆结石形成的高危因素。

如果他：非常喜欢刺激性食物，像辣椒、葱姜、大蒜、芥末等调料皆为最爱。

如果爱：用“食管癌”吓唬吓唬他，重点要说，这样的病人会因为不能进食而终。

我国食管癌以河南、河北、山西三省交界的太行山地区发病率最高，如河南林县发病率高达130/10万人口。国内外的研究表明，这与当地人口长期进食粗糙、质硬、辣椒、蒜、醋等刺激性食物有关；在城市生活中，进食时过快、过烫、饮用浓茶、烈酒、吸烟等可能与食管癌的发生有关。膳食中缺乏动物蛋白质、脂肪、新鲜蔬菜、水果等，或者营养不平衡，维生素A、C、E、核黄素、烟酸摄入不足亦与食管癌的发生有关。

如果他：烤羊肉串是他的最爱，霉变、腌制、熏烤等食物是他最最倾心的家乡菜。

如果爱：跟他说，亲爱的，如果你得了“胃癌”，我将终日以泪洗面。

胃癌死亡率在我国位居恶性肿瘤之首，地区差异亦十分明显。从西北黄土高原向东至东北辽东半岛，沿海南下胶东半岛至江、浙、闽地区为高发地带，而广东、广西等省份的发生率较低。饮食习惯的改变可以改变胃癌发生危险性。流行病学调查显示，吸烟、饮酒过度、缺乏新鲜蔬菜、水果，经常食用霉变、腌制、熏烤等食物，过多摄入食盐，均可增加胃癌发生的危险性。其机制可能与引起胃粘膜损伤，食物中含有硝酸盐、亚硝酸盐、苯并芘等前致癌物或致癌物，食物中缺乏具有保护作用的抗氧化剂（维生素C、维生素E和微量元素硒）等因素有关。所以无论怎样，新鲜的蔬菜和水果都应该是日常生活中的主流。

如果他：不习惯吃粗粮，而且是餐厅和快餐的拥护者。

如果爱：告诉他这样吃饭，很容易便秘，而咱们家卫生间只有一个，所以，请吃粗粮。

大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是常见的恶性肿瘤。我国南方，特别是东南沿海明显高于北方。中国和日本的大肠癌发病率虽然明显低于美国，但是移民到美国的第一代即见大肠癌发病率上升，第二代已接近美国人的发病率。由此移民流行病学特点，可见大肠癌的发病和环境、生活习惯，尤其是饮食方式有关。一般认为高脂肪食谱与食物纤维不足是主要发病原因，这已为流行病学和动物实验所证实。而近几年，由于人们饮食习惯的精细化的趋势，粗粮的很少食用，都导致了医院中肠癌病人的增加，而便秘也成为了一种常见和多发类疾病。

如果他：是一个很贪嘴的人，不仅喜欢暴饮暴食，而且喜欢乱吃零食，胡吃海塞！

如果爱：和他商量一下，如果这样的话，很容易患牙齿疾病，那样一开口就有口臭，KISS就成了不可能事件！

一些饮食习惯可以对牙齿产生很严重的破坏。比如，整天吃零食会增加牙齿破坏的风险。饮用苏打水饮料以及经常吃快餐会增加有害的酸性物质破坏牙釉质的速度。而反复暴饮暴食也能产生同样的影响。因为它导致牙齿总是在不断地工作和腐蚀状态。

暴食者可以在短时间内迅速进食大量食物。虽然这暂时可以缓解饥饿、愤怒、悲伤或其它，但同时暴食能引起胃痛和对体重增加的焦虑。患有贪食和厌食的人不能摄入足够的矿物质、维生素，蛋白质以及维持健康所需的其它营养物质。这种饮食类型使身体的“燃料”不足，能够对牙齿、肌肉和主要脏器造成损害。