华仔控技四要领:手大手小不重要 每天只练半小时
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陈江华
①手大和手小其实并不重要,手大自然好,控球面积大,但手小并非练不出来,最重要的是手感,好的手感可能是天生的,但更多的是靠自己练,每天坚持,一定能培养出好的手感。
②如果刚刚开始练篮球,最好每天坚持练习至少半个小时的运球,只要天天练,半个小时基本上够了。
③左右手运球是很重要的,在练好了单手运球之后,应该增加双手同时运球的练习项目,这对运球的手感有很大帮助。练好这些后,再去练背后运球、胯下运球、变向之类的。还是那句话,什么动作,只要熟练了就好做。
④控球好,自然对突破有帮助,首先要学会做假动作,骗了对手之后再选择突破方向和方式。注意,如果要做提前变向后突破,首先要与对手有一点距离,保护好球,不能让对手偷到。突破的关键在于速度,控好球之后,突然启动,这个需要好的爆发力和熟练的运球技巧。★陈江华
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