“继续做，不要停下来！”体能师艾尔和翻译围着正在进行下肢抬起力量训练的陈江华。虽然陈江华脸上的表情已经非常痛苦，但是艾尔却并没有放松对他的要求，还是要求他做更多。

据陈江华自己介绍，艾尔这样给他开小灶已经不是一天两天了，针对自己最为薄弱的上肢力量和下肢力量，陈江华还要在力量房里付出比其他球员更多的努力。“感觉自己上肢部分还是比较差，下肢力量的拉力还不够，有时候在训练时，明显感觉腿部还是用不上力。”

对于这段时间的力量训练，陈江华说，“自己有时候动作错误，或者是动作不是很合理，艾尔会马上过来纠正我，也是希望我能够达到更好的效果吧。”

本身力量对抗就比较薄弱的陈江华，在这一阶段艾尔的帮助下收获很大，“其实他（艾尔）的训练非常系统，也比较科学，而且还有很多之前从来没有做过的力量训练，花样很多，可以照顾到方方面面。”陈江华说。

而艾尔对陈江华的要求还并不仅仅于此，“陈（江华）本身是一名后卫，他身材矮，但是速度快，这就需要他在赛场上有更好的腿部力量去急停，更要有更好的力量去对抗，甚至要对抗内线。”对于中国球员的体能问题，艾尔给了一个非常形象的比喻，“我们的每个球员都要去变得更强壮，比如站在你面前的是贾森-基德，如果你没有很好的身体，用什么去阻截他的进攻？”