1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。

　　2、将乳房完全套入罩杯内。

　　3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

　　1、身体前倾，扣好后部搭扣。

　　2、将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位。