中国国家男子足球队今日在位于河北香河的足球训练基地向媒体公开备战亚洲杯的训练课，训练内容以储备体能为主，整堂训练轻松又不失强度。

主教练朱广沪表示，由于国家队队员刚从联赛中归来，并且考虑到马来西亚潮湿闷热的气候对体能的要求，国家队亚洲杯前的集训以调整、恢复为主。

上午的训练在体能教练尼克的带领下进行。尼克是足协为此次亚洲杯特地从英国聘请的。队员们先进行了半小时的简单热身，慢跑、高抬腿跑、双人跟随变速跑等。在尼克的指令下，训练并不显得枯燥，队员们也表现得比较轻松。接下来，国家队被分为三组，进行三对三或四对四的分组对抗。这组训练着重于测试在激烈对抗下的心率状况，加强对抗能力、跑动接应能力及配合默契度的训练。尽管每组对抗训练只有十多分钟，但队员们普遍感觉强度很大。

谈到这位体能教练，三队长之一的季铭义认为，尼克在体能训练方面很专业，其一大特点就是所有的准备活动都在运动中进行，这与国内的体能训练有很大的差别。

自上周集结以来，国家队训练的气氛一直比较轻松，队员们也没有太大压力。邵佳一表示认为这种积极的心态是备战亚洲杯的重要前提。

此次亚洲杯赛，中国队确立了以主教练为核心的决策机制，要求年轻队员服从老队员，队员服从队长，全体队员服从主教练。朱广沪表示，现在国家队空前团结，气势高涨，对亚洲杯四强的目标充满信心。

据国家队领队介绍，由于陈东的受伤，他的空缺将由杨智填补，目前全部二十五人全部到齐。此外在伤病方面，除孙继海、孙祥的老伤外，其他队员的身体状况均表现良好。

目前，国家队的训练、生活均有条不紊地按计划进行，科研、后勤保障人员也给予全力支持。据悉，国家队此前早些时候集体听取营养专家的讲座，明确如何在闷热的比赛条件下合理补充营养。晚上队员们将接受心理专家的辅导，后天还将有两位执法亚洲杯的裁判详解比赛规则。