你正在经历一场中年危机吗？为了帮助你证实这一点，心理学家罗斯・戈尔茨坦设计了一个小测验。请对下列问题回答“是”或“否”，并计算出总分：

1.我的未来看上去像往常一样充满了希望。

2.正如我所期望的那样，生活给了我应有的回报。

3.对我来说，安全显得比以往更加重要了。

4.有时我感到我的生活中缺少激情。

5.我比十年前更加怀疑自己的价值了。

6.我已对努力寻找“满意”的生活方式感到厌倦甚至恼火了。

7.我感到自己的生命时间正在飞快地逝去。

8.我希望有一种方法可以使我所有的紧张和烦恼一扫而空。

9.我比以前更加清楚自己是谁了。

10.在工作和家庭之间达到某种平衡变得越来越困难了。

11.有时我觉得自己已在追求成功的努力中变得精疲力竭了。

12.我很难接受自己已经变老了的事实。

13.我怀念自己年轻时的激情和冒险精神。

14.我的工作就像从前一样有趣。

15.当我的年龄增长时，我变得越来越关心自己的健康问题了。

给问题3、4、6、7、8、10、11、12、13和15中每个肯定回答加两分，给问题1.2、5、9和14中的每个否定回答加两分。计算一下你的总分。

0~8分：你的生活平静无澜。给你的忠告是：既然什么都没有损坏，干吗还要修理它呢？

10~16分：你会偶然怀念起自己年轻时在海边度过的那段时光。但是总的来说，你感觉安全且舒适。对你前途的展望：你可能准备参加一些短期的中年期调整课程。

18分或以上：镜子中的那个老家伙是谁？为什么他还在无趣的工作岗位上继续劳作呢？你难以作出的决定：怎样才能在不失去你生活中最美好的东西的前提下进行一次前所未有的改变呢？你可以到职业介绍所寻求帮助。