阳光是医生

很早以前日光浴即被用于治疗肺结核类的疾病，并被应用于治疗大都市里特有的都市现代病,如提高对细菌的抵抗力、防止神经痛，日光浴还有以下优点：

除“青春痘”：紫外线可以减少疱疹恶化，令疱疹表面皮肤脱落，让堵塞毛孔的细胞快速脱落，有杀菌消炎作用，可保持皮肤清洁。

与桑拿浴类似的发汗效果：日晒床内四面而来的照射光，可使体内温度在短时间内上升从而引发大量出汗。出汗不仅可以促进皮肤新陈代谢，还能达到轻度健身、减肥、美体的综合效果。特别是在不易出汗的秋冬季，通过机器发汗后，可以把滞留在体内多余的水分强制性排出，以缓解肌肉酸痛，消除下肢浮肿，改善血液循环。

美容的作用：日晒床通过发汗使肌肤显得紧凑而富有弹性，形体显得修长。

让你神采奕奕：太阳光可使人心情愉快，调整人体皮肤机能，减轻精神压力。

制造维生素D：紫外线照射使皮肤表层形成维生素D，维生素D被吸收后可治疗和预防一些疾病，如强壮骨骼等。

防癌的“阳光维生素”：地球人都知道，如果不涂防晒霜，长时间暴露在阳光下可能会得皮肤癌。但也有研究显示：如果晒太阳不涂防晒霜，有可能防治许多癌症，其中也包括皮肤癌。

据外电报道：维生素D也叫“阳光维生素”，因为皮肤通过吸收阳光中的紫外线辐射可以自然生成它。长期以来，皮肤科医生和健康机构一直鼓励人们使用防晒霜来防止皮肤癌。但最近，一些科学家开始质疑这一建议。原因是防晒霜会阻碍维生素D的生成，而维生素D可能有防止甚至治疗多种癌症的作用。

有四个独立的研究表明维生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、甚至皮肤癌，而在防治结肠癌方面的表现最为突出。

虽然一切都还有待验证，但已有研究发现那些体内维生素D含量较高的人患癌率较低。

实验室和动物研究表明维生素D能够抑制异常细胞的生长，使它们死亡，同时阻碍为肿瘤供血的血管形成；当人们年龄增长时，皮肤生成的维生素D减少，而癌症在老年人中更为常见；色素会阻碍维生素D的生成，黑种人皮肤中的色素较多，而他们比白种人更易患癌症；维生素D的作用会受脂肪抑制，所以肥胖人群血液中维生素D含量较低，他们同样有癌症高致病率；糖尿病人受损的肾脏很难把维生素D转化为人体可用的形式，而他们也很容易患癌症；居住在美国东北部地区、地球北部如斯堪的纳维亚半岛的人们，比终年可以享受到阳光的人们患癌率要高。

哈佛大学医学和营养学教授爱德华・乔万纽西博士做了一个主题报告。他的研究表明，晒太阳每导致1例皮肤癌的同时，维生素D能预防30例癌症死亡事故。

美黑逐渐OUT

理由一:美黑助长了皮肤癌发病率南京医科大学附属医院皮肤科主任医师骆丹说，现在国际医学界更支持过度晒太阳会导致皮肤癌的观点。临床统计，大部分皮肤肿瘤都与光有关系。长期日光照射，皮肤细胞的DNA就会遭到破坏，一旦自身无法修复，就会发生恶变。所以抹防晒霜可以阻挡部分紫外线对皮肤细胞的光损害，从而降低癌变机会。晒太阳肯定会产生维生素D，但是否抑癌就不好说了。目前，还没有令人信服的研究结论。维生素D可能有很小的抑癌作用，但事实上，光对细胞的损害可能远远大于维生素D的抑癌作用。最新调查显示，如今欧洲人因受阳光中的紫外线辐射而患皮肤癌的数字每年都在增长，所以人们对晒黑这种时尚的向往已经开始减少。

美国的室内美黑行业每年的营业额高达20亿美元。美黑沙龙行业宣称，紫外线是无害的甚至是健康的。对此，美国伟基森林大学浸信医学中心的科学家们认为，不管是日光浴还是室内美黑，都会破坏细胞的基因组织，与皮肤癌有一定关系。

理由二:紫外线带来皱纹和斑点北大医院皮肤医生于淑霞指出：UVA和UVB两种紫外线照射过度，会对皮肤带来一定的伤害。UVA可以穿透表皮，到达真皮中下层。它除了刺激黑色素细胞活动产生色素使皮肤变黑外，还可使皮肤胶原纤维和弹力纤维断裂，使皮肤变得松弛、老化、多斑。晒肤馆的大剂量、短时间的紫外线照射要比自然阳光下小剂量、长时间的照射，对皮肤的伤害大得多。如果想通过日晒床治疗皮肤病，那么应该去医院使用专用紫外线治疗仪，医学仪器效果更加安全可靠。如果想通过日晒床增加体内维生素D，或者改善心情，那还不如直接在阳光下打球或做运动（时间要控制好）。如果想制造小麦色肌肤，现在许多国际美容公司已经推出了直接改善肤色的化妆品，或能够快速促进黑色素生成的护肤霜。

理由三:紫外线可能比正午阳光强10倍香港媒体今年5月报道：香港消委会提醒市民，过度照太阳灯，可能增加患皮肤癌的危机。目前，美国已要求不可让未成年人士使用太阳灯，及在设施上张贴警告字句等，香港消委会认为香港应有类似的规定。欧盟研究指出，太阳灯所释放的紫外线强度比正午时阳光强逾10倍。照太阳灯和在阳光下暴晒同样会增加患皮肤癌危机。肌肤老化和患癌等一般不会在暴晒后立即出现，WHO去年研究指出，年轻时曾照太阳灯者，日后患皮肤癌风险，较没有照射过的高75％，因此18岁以下人士不宜使用。芬兰辐射及核能安全局建议，每年照太阳灯不应多于10次，每次不应多于5分钟。。

理由四:皮肤特点决定中国人不易被晒成小麦色白种人的皮肤黑色素细胞合成黑色素的功能较弱，而且主要只合成褐黑素一种黑色素。所以西方人被晒后，由于褐黑素较多，很容易着色，因此更易被晒成想要的古铜色或小麦色。东方人相对合成黑色素的功能较强，同时合成褐黄素和褐黑素两种，且以褐黄素为主。因此晒完后，色素沉着仍以褐黄色为主，很难得到透明且有质感的小麦色或古铜色，且面部会较早出现黄褐斑。

理由五:东方人的面部轮廓不适合晒黑美容专家指出：晒黑以后是否会变美，与人的面部五官轮廓是否清晰立体密不可分。东方人如果想变小麦色、古铜色，一定要有线条清晰的面部轮廓，五官要有立体感。高挺的鼻梁，宽阔的额头，尤其嘴唇唇线的轮廓一定要分明。

理由六:室内美黑让人上瘾美国科学家研究发现，经常光顾“室内美黑沙龙”的人，会在不知不觉间对“美黑”上瘾。美国伟基森林大学浸信医学中心的专家说，我们以前就知道紫外线对于晒室内日光浴的人的情绪有一定影响，研究发现，当让人“感觉良好”的化学物质被阻挡后，一些美黑者实际上会出现一些不舒服的感觉。频繁美黑也许是由于对如内啡肽等类鸦片药物的微弱依赖造成的，而那些药物引起的恶心颤抖也与缺少鸦片的状况一致。