主持人：各位TOM网友大家上午好，今天我们有幸请到蝉舟瑜珈林晓海老师，还有一位神秘嘉宾，待会儿再介绍一下。：：今天谈的是瑜珈，还有马上要进行的2007年国际大会首届瑜珈交流会，以及瑜珈体育大赛。林老师，您好！

林晓海：你好！

郑在娟：你好！

主持人：听说您是韩国健身冠军，现在在中国发展。

郑在娟：对，大家好，我是韩国歌手郑在娟。：：在韩国健美操冠军，以前是健美操冠军的时候我有很多瑜珈老师。

主持人：07年中国国际健身大会还邀请了韩国瑜珈协会的会长，有机会邀请了郑在娟小姐。：：林老师，现在的瑜珈非常流行，越来越多人开始练习瑜珈，很多明星也开始学习瑜珈了，能跟我介绍一下，很多演艺圈明星，是不是也非常喜欢瑜珈这项健身活动呢？

林晓海：实际上瑜珈这种全世界的流传。：：明星最有代表性，像麦当娜最有代表性的，因为他们能够永葆青春，所以越来越多人来练习，在香港像黄配霞开的瑜珈，越来越多的明星来练习瑜珈，可以让你心情保持非常好的状态。

郑在娟：韩国也有很多学习瑜珈的，有很多种运动，但是瑜珈不是运动。相比于别的运动是完全不一样的。：：

林晓海：是身心灵三个方面的动作，不像一般肢体上的锻炼，出出汗，不仅发现身体好了，而且内心也可以达到非常好的平衡。

主持人：有点像中国的气功那些，养神质素。瑜珈其实还可以配合音乐，介绍一下？

林晓海：瑜珈开始练习的时候，印度这些人在喜马拉雅山去练习瑜珈，没有现在所使用的音乐，完全是纯天籁般大自然的声音，现在随着生活节奏越来越快，不可能跑到大自然当中去，有越来越多模仿大自然的音乐出现，就是为了让大家找寻回归自然的感觉。就是让你心真正达到一点平和。：：尤其是都市竞争中很激烈，其实很多人不去做瑜珈肢体运动只是听音乐，很多这样的音乐经久不衰，一定是因为它可以触动人的心灵。

主持人：在韩国你们用的音乐也是不是这样的？

郑在娟：韩国瑜珈全世界人都知道，跟林晓海老师说的一样。

主持人：瑜珈音乐也是音乐的一种，瑜珈练习本身跟音乐有没有什么特别的关系？

林晓海：实际上像来我们蝉舟瑜珈来学习的很多学员，还有一些歌星，影星他们来练习瑜珈，尤其是歌星更重要，我们很多气息，尤其唱歌过程中需要不断训练，瑜珈里面其实最精髓的就是我们对气息的调理和控制。开始肢体要练得很好，很健康，慢慢一定要进入到我的气怎么每一次吸气呼气变得更顺畅，怎么更加有利。：：这是越来越多人来练习的原因。

主持人：郑在娟小姐平时是歌手，怎么来听瑜珈音乐的。

郑在娟：我现在会听快歌，但是平常听的时候都是慢歌，很轻松的歌。很轻的慢歌听的时候我的身体也很舒服。：：很好。瑜珈也一样，练瑜珈的时候，呼吸很重要，还有别的想法没有的时候，身体好一点。

林晓海：其实就是瑜珈的音乐没有特准我一定要用什么音乐才能练瑜珈，每个国家，每个民族都有他们自己非常好的音乐，只要这个音乐能够让你的心平静下来，能够让整个身体放松下来，这个音乐就可以作为瑜珈音乐。：：这个其实是很广泛的使用音乐，还有一种像瑜珈提到唱颂类的，是达到精神上的追求，真正找到内在的自我，找到了一种天人合一的这种感觉。：：

主持人：关于瑜珈音乐，我搜了一些资料，上面有一些很冥想音乐，茶道音乐，梵响音乐，这些音乐是不是瑜珈音乐的一种，怎么个界定呢？

林晓海：其实他们之间我认为没有太严格的这种划分。冥想音乐很轻柔，像轻云流水一样，在茶道当中也完全可以用这样的音乐，像梵音也是一样。年轻人整个节奏很快，有快节奏进来就感觉很温和，也有可能练瑜珈就愿意听很快的，觉得这种是舒服的，可能慢慢有些追求很缓慢的，上了年纪的可能就喜欢这种很舒缓，很自然的这种音乐。

主持人：也许工作可能非常紧张的时候，平时心情紧张需要一些放松，像郑小姐平时工作非常累，喜欢听一些非常慢的音乐，让身体放松，可能也是瑜珈音乐的一个作为一个对人身体有好处的原因。：：

郑在娟：瑜珈像睡觉一样，完全没有力度，很放松的这样的时候，真的感觉很好，很平的音乐真的很好。

林晓海：其实在劳累了一天，躺在床上，放一下瑜珈音乐什么都不去做，会感觉到慢慢身体完全没有了，那种感觉很美妙。：：

郑在娟：很多瑜珈老师说，瑜珈的时候困，你困，睡觉没关系。这样都行。

主持人：有机会一定要去体验一下。：：听说上个世纪六十年代，披头士乐队就是练瑜珈创造了大量的歌曲，林老师介绍一下？

林晓海：在印度有一个世界瑜珈之都，名字叫瑞士揩师，因为上个世纪六十年代披头士乐队。：：当时在60年代这批乐队追寻在喜马拉雅山深山里面进行冥想训练，在大自然环境当中创造了很多冥想的歌曲，歌曲传播出去，越来越多人关注印度，关注原来不知名的小镇，变得非常非常有名，很多歌曲创作，其实我们知道越流行的歌曲，或者越能够经久不衰的歌曲，无论是做创作者，还是歌手都表达了最内心的这种精神的东西。：：

主持人：就是瑜珈和音乐的结合将会非常完美，像您说的不光人的身心可以合二为一，而且还可以长寿。

林晓海：是这样的，作为瑜珈教练，可能通过瑜珈的本身来去找到一种心灵的这种宁静，其实作为歌手来讲可以通过唱这种歌曲，可以来表达他的内心这种感受。：：也是一种表达的方式，当你的人，你和音乐融合在一起了，你一定是成功了，为什么歌手也好，或者其他的画家，去练瑜珈，实际上就是他找到了一种方法来帮助他们在他的事业上获得成功，而且他们也有这种手段，更外向的手段表达出来，让人们能够看到。：：

主持人：郑小姐你在唱歌的时候，一天，有没有感觉到身心比较疲惫的时候？很累的时候？：：

郑在娟：我不知道，唱歌的时候我真的很高兴，我不累，身体累，但是我的感觉，我真的很高兴。

主持人：因为有音乐是吗？

郑在娟：对。：：

主持人：看来音乐的作用非常大。刚才林老师也介绍了瑜珈里面有唱颂的音乐，还有五行音乐，茶道音乐，下届要进行国际瑜珈交流大会，不知道会不会有瑜珈音乐方面的体现？

林晓海：这次将会特别邀请国际瑜珈音乐的音乐人来参加我们这个大会。也会专门开设这样的课程讲授瑜珈音乐，在瑜珈体位法大赛，也是由蝉舟国际文化公司承办，做体位动作也会放非常优美的音乐，虽然是比赛，但是瑜珈并不强调竞争。我们通过比赛的形式，让大家模拟一种竞争，我们在舞台上是竞争，在工作底下一样是竞争，如何在竞争状态下，还能够保持瑜珈所提示的宁静状态，我们帮助参赛选手来放松，我怎么来忘记真正现在竞争的环境，那他一定会成功。：：就像在生活当中，工作岗位竞争一样，往往太在意就会失去很多，如果心态放平和了会发现一切豁然开朗，我们事业也会蒸蒸日上。：：

主持人：这个瑜珈体位大赛也是这种大会一个亮点，非常火爆，报名人非常多？

林晓海：是这样的，因为时间很紧，6月份刚确定的，国家体育总局非常支持这个活动，也是国家首届真正意义上国际交流会，和国际体位法交流大赛，像湖北，吉林，北京都有分赛区，其他省份来不及的，像深圳，广东，都要积极组队参加瑜珈大赛，所以我相信应该是一个非常轰动的一次大会。

主持人：这次请到韩国著名协会会长，还有韩国著名歌星，还有一个吉尼斯千人瑜珈，这个给我们介绍一下？

林晓海：我们希望有一个万人在长安街打太极拳的感觉一样，每个人都可以来练瑜珈，每个参加交流会的朋友都可以申请报名，我们提供了一个在开幕式现场，有千人大家一起来练习瑜珈，相信对于整个中国瑜珈市场的推广，是非常非常有益的，真正把健康送给每一个人。：：

主持人：非常期待这次大赛，非常希望到现场看一看。下面有请郑小姐稍微做一下瑜珈的展示。：：

（郑在娟现场做瑜珈各种动作）

林晓海：这个是瑜珈里面经典动作，对于下肢，手臂，腰都非常好，那么做下一个。我们做一个体位比赛当中一个规定的动作，就是把你的脚抬起来，然后再慢慢放下来。换一个。可以了。

主持人：今天我们感谢林老师还有郑小姐能够光临TOM网跟大家谈一下瑜珈，各位TOM网友今天的访谈就到这里，希望大家能继续关注TOM网络，关注瑜珈，关注07年健身大会，关注瑜珈体位大会，希望大家积极报名参加吉尼斯千人瑜珈活动。：：