再度来吉隆坡，又是大夏天。国内如火炉，这吉隆坡不成了火山了？非也。刚到吉隆坡时，离开空调宜人的机场，走到大街上确实很热，并有点湿。但是今天早上起来，天气骤变，天空时不时漂过一团团云，街上感受不到阳光灼人，而不时掠过的风，把暑意几乎都吹走了。估计一下这温度，最多也就27、8度了。吉隆坡人说，一年之中，最好的天气也就是这7月了。不热，湿度也不是最大，如果是2、3月来，那就是又闷又湿又热了。我马上想起了我前几次的大马之行，都是在2、3月，汗流颊背天！

去游泳池，补水

前天晚上，国家队进行了一场封闭训练。内容仍然是有对抗。老朱说他掌握得很细，几乎是卡着秒表进行训练，1秒钟也不会多加。5对5打了两节，每节3分钟，中间休息1半分钟。然后是喝水1分钟。再是10对10的对抗7分钟，再是全场战术训练7分钟，所有时间连头到尾加喝水，加起来22分钟，精确得像是火车发车时刻表。

训练是封闭式的。直到训练结束，队员们才露面，一些等在外面的记者，才扛起了摄像机，对着这些浑身湿透的球员。很奇怪的是，一家阿联酋电视台的记者，也拿着摄像机等候在这里。虽然这些来自西亚沙漠之国的记者抗热性很强，但是面对东南亚的湿热，他们仍然抵抗不住，都在不停地擦汗，喝水。

前天的天气还是有点热。训练之后大汗淋漓，队员们补水，赶紧上车回酒店。“对付这桑拿天，只有大量地补水。”老朱说。而应付热天补水的措施，还包括游泳。

我住的酒店在13层。酒店的游泳池却建在10层平台上，从我的房间望下看，游泳池全貌一览无遗。每到上午10点到11点之间，我就能看到一些穿着中国队队服的球员，三三两两地来到游泳池，扒开衣服扑嗵一下跳入水中。也有的懒懒散散地躺在躺椅上，享受着阳光和微微吹过的和煦的暖风。

老朱对我说，人体的补水是最重要的。即使是平时，也不能口渴了才喝水。在大高温的时候，补水的方式有很多，喝水是一种，游泳时身体的补水也是非常重要的。他说，这一套理论是他在巴西时学到的，确实很有道理。于是，他要求球员们多喝水，没事时都去游泳池。

雨后“蒸雾”,有点发怵

这是一家四星级的酒店，游泳池平台上可以看到吉隆坡一小半的景色。游完后睡在躺椅上，看着远处吉隆坡点点楼房和更远的山线，很是愉悦。国脚们每天到此一游时，我想怎么也比待在空调房间里发呆要好得多。据一教练说，他们每天都要求队员们出去走走，看看风景，逛逛商店，不要闷坐在房间里。

酒店前面是一座名品店，出售的都是国际知名的一线品牌。对于热衷于时尚的年轻球员来说，也是个好去处。从酒店走到对面的名品店，用不了15分钟。而这一段的路途，经过川流不息的汽车，还要经过一个正在施工的工地。一位球员告诉我，其实，最好的心理准备，就当自己是这里的游客，这样的心情很是放松。

昨天开始，队伍进入了调整期。除了晚上9点多到比赛场地去“踩场”外，白天几乎放假，全天休息。从香河到香港，这一段时间的大运动量训练，让队员们非常疲惫。终于有了休息天，尤其是吃过午饭，许多队员便都赖床了。打过去几个问候电话，听筒里传来的都是哈欠声。有的拿了电脑来，但都不上网了。“睡觉，然后是散步。比赛前少听，少看，这也是以我为主呵”。一位不愿意透露姓名的队员说。老朱听说还有队员躲在房间里赖床时，便决定：明天集体行动，一起给我上街去！

下午，天空中响起了隆隆声，只过了一小会儿，窗外大雨如注。雨后的吉隆坡，气温又下降了一些，真不知道这个南洋都市的天气，怎么会是这样。“下雨真好，真凉快！”一队员非常兴奋地说，他或许是有所不知，现在只是拜托雨前那宜人的气温，没有把地皮烘热了。如果大太阳再晒下来，地皮烤热了，雨浇下来然后就是水蒸气冒上去，人在场上站着，那就是站在热锅边一样的。一想起就在1个月前国家队在泰国比赛前的那场雨，和雨后的“蒸雾”，我就有点发怵。