高烧不退的热辣夏日，日渐灼热黏腻的空气，是否让你的肌肤状况多多？缺水、发红、脱皮、毛孔粗大、痘痘频发……这些都是肌肤上火的表现，想要成功扑救燃烧的火苗？一定要在身体和肌肤间找到平衡点。

为何夏日肌肤爱上火？

肌肤上火的原因，其实跟身体有着莫大的联系。时下的美容之道注重皮肤的平衡。这里的“平衡”是指，当肌肤天然的生理机能――水分存送、油脂分泌、敏感反应、结构组织四个方面协调平衡，皮肤就会呈现出最佳状态。相反，如果上述四个方面失衡，皮肤就会有相应的问题产生。

中医认为，人是一个完整的个体，与自然有不可分割的关系，根据传统阴阳、五行、脏腑、六经及气血等学说为基础理论，同时透过各种调养、阴阳，提高自身的免疫及修护能力，可以达到改善各种肌肤问题的目的。阴阳的协调平衡是维持人体正常生理活动之本，当身体的阴阳获得协调，肌肤自然会重现生气，回复弹性。

而美国哈佛大学著名医学博士AndrewWeilM.D.接受《时代周刊》专访时，也曾多番强调身体本身的自愈能力是令疾病早日痊愈的重要因素。访问中，Dr.Weil还专门推介了十种增强自愈能力的食物，有趣的是，他所推介的食物当中，大部分都是东方“仙草”，包括：姜、人参、黄芩、绿茶、当归、何首乌及舞茸等，可见，西方也越来越重视并强调由内而外的调理原则。

我们经常会觉得夏天的肌肤比冬天更难伺候，身处高温又潮湿的环境，肌肤既油又干，而汗水和油脂的分泌，也使角质的堆积变厚，肌肤看前来暗沉而疲惫，再加上强烈的阳光和紫外线照射，肌肤细胞受损之后，就出现泛红或敏感的症状。

虽然我们的肌肤本身有良好的自我修护机制，但是白天要抵御高温和紫外线的侵袭，到了夜晚又要修护白天所受的损伤，24小时疲于奔命，忙得不得了，当然就无法面面兼顾到。这时，如果没有采取措施，助肌肤一臂之力，多给一点保养和修护，肌肤的平衡就有容易遭到破坏，“上火”症状就此产生。

肌肤发红发热→上火指数55%

被太阳炙烤过后，肌肤经常会感觉到发红发热，它表示着肌肤水分正在快速流失，这时毛孔会变得更明显，油脂的分泌也在增加，而且肌肤正处于一种“微发炎”的状态。肌肤发炎不仅会引发黑色素产生，还会影响肌肤的循环代谢，间接造成黑色素沉淀，当这种状况发生，我们就要借助能为肌肤降温的产品，帮助肌肤散热，避免肌肤进一步上火。

能为肌肤降温的产品

肌肤外油内干→上火指数65%

夏日肌肤最明显的感觉就是，明明表面油得都可以煎蛋了，可自身的感觉却非常干燥紧绷，甚至出现干纹。要知道，皮肤出油绝不等于水分就很充足，因为无论是在炎热的太阳下，还是待在清凉的空调房内，脸上的水分都会迅速被蒸发到空气中，而皮脂分泌却又达到一年中分泌最旺盛的状态，这时肌肤最容易出现外油内干的“上火”状况。

别以为油性肌肤比较不容易能够滋润肌肤让其不容易衰老，Clinique护肤生物研发总监Dr.ThomasMammone指出，无论是何种年龄阶段的油性肌肤，都隐藏着不同程度的“水荒”危机。油多水少会使肌肤失去正常的保护屏障，更快加速肌肤的衰老。

以油卸油

越容易出油的肌肤，越要控制清洁力度，过度的清洁会引致皮肤表面状态失衡，皮肤自身的感应功能会分泌更多的油脂来保护暴露在外的皮肤，造成越洗越油的困扰。雅诗兰黛研究发展部副总裁Dr.Maes建议，不管你是什么性质的肌肤，一天洗两次已绰绰有余，一味清洁、频繁磨砂和吸油的粗暴方式，反而会加重肌肤的负担。正确的方法是每天用婴儿油或卸妆油充分按摩肌肤，达到彻底清除毛囊中被锁住的老化皮脂。

平衡油水比例

洗完脸后，要及时为肌肤涂上具备保湿功效的产品，保湿凝胶和乳液是最佳选择。当皮肤的天然保护屏障――水脂膜出现了“漏洞”，也会刺激皮脂腺更多地分泌油脂，来填补“漏洞”，令皮肤更油，所以如果不能及时地补水，外油内干的情况依然会存在。不要再害怕为肌肤涂上润肤产品，只要质地轻盈，并具备绝佳补水效果，反而会缓解油光现象，让肌肤保持长时间的清爽状态。

突如其来的痘痘→上火指数80%

夏天一贯是痘痘频发的时期，痘痘本身也是身体上火的一种外在表现。除了上升的温度刺激油脂分泌外，体内的火盛、血热也是油脂分泌旺盛的主要原因。中医认为，肌肤出油量增大、发痘、毛孔粗大、脾气暴躁等现象，都是由于体内出现过多的「阳」所致。当这种阳盛阴衰的问题一直得不到平衡和调整，就会变成我们俗称的“热性体质”。

如何判断热性体质？

如果符合的选项满5个，就表示体质偏热，如果超过7个，就属于典型的热性体质了。

不同区域的痘痘之谜

9大汉方灭火成分

*薄荷：护肤品中的薄荷成分，可令发烫的肌肤降温，带来清凉感，并可促进肌肤的血液循环，帮助收细毛孔，同时具有调节油脂分泌、平衡肌肤及加强肌肤吸收能力的美肤功效。

*龙胆草：可有效清除粉刺，对发炎化脓的严重型暗疮具有抑制及消炎作用，同时还能镇静安抚肌肤的敏感现像。

*银杏：能抑制油脂分泌，且含黄酮成分，可阻止黑色素形成，具美白作用，银杏成分还能补充细胞营养与能量，强健肌肤自身的修护功能，帮助抵挡环境伤害，防止老化。

*薏仁：除可改善粉刺与粗糙肌肤外，也具美白保湿功能。

*甘草：油溶性的甘草萃取具有美白功效，而水溶性甘草萃取则具消炎作用，可预防雀斑、粉刺、暗疮，还可均衡肤质，消热解毒。

*芦荟：对日晒后的皮肤具良好的镇静消炎作用，近年更应用于美白、暗疮及抗衰老的功能上。有助舒缓肌肤并提供保湿滋润。

*芍药：促进血液循环，抑制皮脂分泌与游离脂肪酸生成，防止肌肤粗糙，有助紧肤。

*人参能调节水分平衡，加强新陈代谢、促进血液循环。还能增强肌肤抵抗力、刺激肌肤细胞生长，更能延缓衰老。

*黄苓：含黄酮类、类黄酮素或酚类等具天然抗菌效果的成分，护肤品内若加入这类草药，就不需额外使用防腐剂，对于容易因防腐剂引起敏感的女性可说是一项好消息。

脱皮敏感→上火指数85%

与爱长痘痘的“阳盛体质”相对应的另一种不平衡，就是“阴盛体质”，也是我们俗成的寒性体质。这一类体质的肌肤亦有一大堆问题――经常有细纹和干纹出现，斑点也是忽隐忽现，而寒性体质适应环境的能力弱，肌肤也特别容易过敏脱皮，再加上夏季的湿热引起的虚火过旺，肌肤上火的麻烦不会比“阳盛体质”少。

如何判断寒性体质？

如果符合的选项满5个，就表示体质偏冷，如果超过7个，就属于典型的凉性体质了。

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