天气太热，贪凉的年轻人和怕热的胖MM，最爱在家整天开空调；或者大汗淋漓地跑到空调前大吹特吹！殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃~4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，导致头痛。

经常呆在空调屋里的人总爱说“我怎么觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”，这是空调引起的大脑神经失衡反应，即专家们所说的“空调性头痛”。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。而空调房间大多空气不流通，时间一长，室内空气变得污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗，负离子含量下降，而呼出的二氧化碳浓度又大大增高，容易使人头晕健忘，记忆力减退。

如果室内外温差过大，人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”脑部血管频繁扩张和收缩，容易引起头痛。

如何预防“空调性头痛”呢？

专家提醒：

一、恒定空调温度。室内外温差不应超过6℃，在这个范围内，人体温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过这个幅度，就会出现失调而产生不适。

二、定时注入新鲜空气。每3至4小时关闭空调机，让室内外空气彻底流通。空气质量相对改善，从而减少疲劳与头痛发生。

三、控制空气流速。空气的流速应维持在每秒20厘米左右，如果流速过大，冷空气对人体的压力就会大于常态，时间越长，影响越大。人应当尽可能远离空调机，避免冷风直吹身体。

四、适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可加盖毛巾，或在座位底下放个垫子，坐久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。