在指导性生活方面，专家认为，若要性生活和谐，就需采取综合防治措施使性能力保持平衡完好状态，即无“短板”。

男人“性短板”现象

男性正常的性功能包括性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等若干环节，而男人的“性短板”现象则是指男性在以上环节中某个环节或几个环节，甚至所有环节发生异常而出现“短板”影响性活动正常进行，即男性性功能障碍。数据显示，在40-70岁的男性中有很大的群体存在性功能障碍。性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%。

具体来讲，男人“性短板”表现有：1.性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。2.阴茎勃起障碍：包括阳病、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。3.性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。4.射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。其中最多见的“短板”现象是阴茎勃起和射精异常，当然上述4个方面，可以单独出现，亦可多个同时出现。

正确加长“性短板”

专家指出，男人“性短板”现象呈明显上升趋势，它对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，损伤男人自信。然而，在出现“性短板”现象的男性患者中，去正规医院看病进行正确治疗的少之又少，大约只有8.2％。调查显示，91％的人认为男人性方面的短板问题让男人脸上无光，有损男人尊严与气概。因此，有人或病急乱投医，或自行到药店买药，或找一些私人门诊和江湖郎中盲目治疗，甚至有人羞于启齿，根本就不能让别人知道，抱着不闻不问的态度任其发展。

专家指出，男性朋友“性短板”问题数月或数年不能解决，正是由于这种讳疾忌医或自行“补救”，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终身。其实，及时到专业医院经过规范、系统的治疗都有康复的希望。

盛水的木桶是由许多块竖立的木板箍成的，盛水量的多少是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就只能以此短板为准、被这块短板限制，其他的木板再长也无济于事，这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”(或称“短板效应”)。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉这块短板或将短板加长才成，这便是“木桶原理”。